תסמונת קדם וסתית
קורס העמקה בתסמונת קדם וסתית - p.m.s
לפני ווסת מה קורה בגוף?
נשים ורגשות – הרגשות ככלי התפתחותי – טיבעי
תסמונת קדם וסתית מול תקשורת קדם וסתית
הרגשות כמצפן לשינוי פנימי וחיצוני
רגישות כעוצמה נשית לחיבור עם הסובב אותי
תרגילים להקלה על הזמן שלפני הווסת
מדיטציות
מההתפרצויות רגשיות לרגש מזין ומחבר למהות הנשמה
עבודה עם אלמנט המים
טקסי מים
לפני הווסת ( הולך להיות קורס בפני עצמו יום אחד)
גודש ונפיחות
מיים בגוף
הצפה רגשית
חייבות לקבל רגשות כחלק מהמבנה האנושי
תסמונת קדם וסתית מול תקשורת קדם וסתית
P.m.s מןל p.m.p
מה קורה בגוף הזמן שלפני הווסת
תסמינים של פ . מ. ס . שקשורים באגירת מים וסטרס וכבדות באגן שזורמת לכיוון ההפוך
מוצרי חלב , ניקוי כבד
פחות קפה/ קפאין
אנגליקה!
תה סירפד גינגר וקינמון
״צריכה ״ לקבל – מה את צריכה לקבל ??? – זמן לקבלה
עצבנות – עצב
רגש- גשר
כאס- גבולות
קנאה – זרע של רצון עמוק
תפיסת החברה והאני בתוך השלב המכונס יותר
כיעור ובאבא יאגה/ קאלי / ארכחטיף המכשפה
מורשת החברתית של דאיכה , כמילה והתכנסות
הרגשות כמצפן לשינוי פנימי וחיצוני
תמרור לחוסר דיוק, לגבולות,
סאונת אדים לאגן
לעקוב על התכנים שצפים כל חודש בלופ
עיסוי רחם
תזונה שמתאימה לשלב בזה
פעילות גופנית שנתאימה לשלב הזה
מנוחה בזמן הווסת ועשייה מדוייקת בביוץ – ככלי לאיזון התנודות
טירוף וחשיבה ביקורתית , ללכת לבית משועים או פשוט לצאת לטבע כי את צריכה להיות לבד
רוצה להיפרד או פשוט צריכה לבד
הזמנה להעמיק בזה וממש להרגיש את זה ולא רק לקרוא רת זה פה באינסטגרם – למי שיש קריאה
הרגישות – עוצמה נשית לחיבור עם הסובב אותי
והחשיבות העצומה של self care בתקופה הזו דווקא בגלל הריגישות