התמודדות עם כאבי מחזור

כאבי מחזור הם תוצאה של תהליך התרוקנות טבעי של הווסת. שרירי הרחם מתכווצים כדי לעזור לרירית להתרוקן. ממה כמו בלידה. אפשר להתייחס לכאבי מחזור כמו צירים קטנים של לידה קטנה. כמו לידה, כאב מחזור הוא חלק מהתהליך הטבעי של ההתרוקנות. 

אם זאת, יש דרכים להקל על הכאב.

התמודדות עם מחזור לא סדיר

מערכת הפוריות היא המערכת שאחראית על יצירת חיים. בשביל יצירת חיים הגוף והנפש זקוקים לתחושת ביטחון, להזנה טובה, אהבה והשראה. בכל מקרה של מחזור לא סדיר או א-מנוריאה (שהווסת לא מגיעה כלל) נבדוק מה גרם לרחם לסגת מהתנועה החודשית שלה. 

התמודדות עם התופעות ההורמונליות שלפני הווסת

כדי להתמודד עם המצבים הרגשיים של לפני הווסת, ולתת לגוף ולנפש את השקט והעדינות, עלינו, הנשים לקבל את השלב הזה כטבעי ולהסיר את האשמה, הביקורת והבושה. רק אז נוכל לעבור דרך השער הטרנספורמטיבי שמביא איתו הזמן שלפני הווסת.

מחזור חודשי בראיה הוליסטית

מה קורה בווסת ואחריה, על הביוץ, אחרי הביוץ ולפני הווסת. נשים דגש על השינויים הרחבים המשפיעים על אישה במהלך המחזור החודשי. 

Translate »